Psikologdan Uyarı: Depresyonu Hafife Almayın

Psikolog Özlem Çalhan Özel, "Depresyondayım" gibi ifadelerin, gerçek depresyonun ciddiyeti ile karıştırılmaması gerektiğini belirtti. Bu durumun, tedavi edilmediğinde önemli ruhsal sorunlara yol açabileceğine dikkat çekti.

DEPRESE OLMAK MI, DEPRESYON MU?

Depresyon kelimesinin son yıllarda yaygın bir şekilde kullanıldığını vurgulayan Özel, "'Depresyondayım' gibi ifadeleri sıkça duyuyoruz. Ancak depresyon, basit bir mutsuzluk hali değil, klinik bir ruh sağlığı sorunudur ve tedavi edilmezse ciddi sonuçlar doğurabilir" diye belirtti.

ÜZÜNTÜ VE DEPRESYON ARASINDAKİ FARK

Psikolog Özlem Çalhan Özel, üzüntü ve depresyonu ayırt etmenin önemine dikkat çekerek, "Üzüntü, herkesin yaşadığı doğal bir duygudur. İşler yolunda gitmediğinde veya bir kayıp yaşadığımızda ortaya çıkar. Ancak bu, depresyonla karıştırılmamalıdır. Depresyon, bir ruh sağlığı bozukluğudur" dedi.

KRİTİK BELİRTİLERİ İYİ TANIMLAYIN

Depresyonun belirtilerini anlatan Özel, "Enerji kaybı, zevk alamama, sosyal ve günlük yaşamda aksaklıklar, uyku bozuklukları, dikkat sorunları, özkıyım düşünceleri, yoğun suçluluk ve mutsuzluk hissi gibi belirtilerden en az 5'i her gün ve 2 hafta boyunca varsa, mutlaka profesyonel destek alınmalıdır" diye ekledi.

TEDAVİYLE DEPRESYONDAN ÇIKMAK MÜMKÜN

Özel, doğru tedaviyle depresyondan kurtulmanın mümkün olduğunu söyledi. "Depresyon tanısını, detaylı psikiyatri muayenesi ve özel ölçeklerle koyuyoruz. Ardından, uygun psikoterapi ve gerektiğinde medikal tedavi ile depresyonu kontrol altına alabiliyoruz" ifadelerini kullandı.