Ramazan Ayında Aşırı Yemek, Mideyi Yıpratıyor

Trabzon

Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Tıp Fakültesi'nden Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Arif Mansur Coşar, oruç tutmanın sindirim sistemine belirli aralıklarla dinlenme fırsatı sunduğunu vurguladı.

Coşar, oruç tutmanın genel sağlık açısından faydalı olduğunu ancak ciddi sağlık sorunları olan kişilerin doktorlarıyla görüşüp karar vermeleri gerektiğini belirtti.

Ramazan ayında mide ve bağırsak problemleri yaşayanların arttığına dikkat çeken Coşar, özellikle uzun süre aç kaldıktan sonra aşırı yemek yemenin şikayetlere sebep olabileceğini ve bu dönemde ilaçların dikkatli kullanılmasının önemini vurguladı.

Sahurdan yarım saat önce mide koruyucu ilaçların alınmasının faydalı olacağına değinen Coşar, diğer mide ve bağırsak ilaçlarının iftar, sahur ve yatmadan önce iki veya üç doz şeklinde alınabileceğini söyledi.

"Sağlıklı Beslenmeye Dikkat Çekiyoruz"

Coşar, her dönemde olduğu gibi Ramazan'da da sağlıklı beslenmenin önemine işaret ederek, herkes için tek tip bir diyet önerisinin olmadığını belirtti. Kişilerin hangi gıdaların şikayetlerini artırdığını gözlemleyip bu gıdalardan kaçınmalarını tavsiye etti.

Sağlıklı beslenmenin önemini vurgulayan Coşar, "Az miktarda sık yemeye çalışmak Ramazan'da zor olsa da, iyi çiğneyip doymadan kalkmak çok önemlidir." dedi.

Ramazan ayının başlangıcının bir uyum süreci olduğunu belirten Coşar, bu dönemde mide ve bağırsak şikayeti olmayan kişilerin bile yeni yemek düzenine bağlı olarak rahatsızlık hissedebileceğini, ancak zamanla uyum sağlanacağını ifade etti.

Ramazanın ilk günlerindeki bu rahatsızlıkların zamanla azalacağını ve ayın ilerleyen günlerinde adaptasyonun sağlanacağını dile getirdi.